赤信号。仕事を体調不良で休みすぎな人へ。心が潰れる前に取るべき行動

こんな悩みや不安を抱えている方に向けて記事を書きました。

ぼく自身の体験談を含めた解決策もかなり詳しくお伝えいたします。

解決策をお話しする前に、、

ぼくは３年間の会社員としての勤務経験があります。

前職は運よく転職活動で成功することができたため、給与・職場環境・仕事内容のどれをとってもホワイト企業そのものでした。

しかし、ファーストキャリアは「ブラック企業＋パワハラ上司」という散々な仕事でした。

案の定、心を病み１年半の勤務期間を経て退職しています。

甘えなの？もう仕事を頑張れない人に伝えたいこと｜体験談あり。

最初の３ヶ月で心が折れていましたが、心がボロボロになり過ぎて正常な判断能力を失っていました。

結局、辞めるまでに１年半かかってしまいました。

出勤前日の夜は「仕事がうまくいかない不安や焦り」、「上司から怒られる恐怖」で眠れず毎日寝不足。

出勤当日の朝は起きた時には憂鬱で、家のドアを開けて外に出ることさえも怖くて堪りませんでした。

もう無理。月曜日に仕事行くのが怖い..と感じる人が取るべき行動

仕事や上司のストレスで退勤と同時にコンビニへ駆け込み、200mlの日本酒を一気に流し込む毎日。

会社にいても、家にいても、帰り道に人がいても訳もなく涙が止まらなくなることも珍しくありませんでした。

甘えなの？もう仕事を頑張れない人に伝えたいこと｜体験談あり。

毎日が苦しくて苦しくて「何のために生きてるんだろう」と自問自答を繰り返していました。

会社を辞めるまでの直近２ヶ月ほどは謎の体調不良が続き、遅刻や早退はもちろん、休みを取ることも月２〜３回はあリました。今思えば心が弱っていたんだと思います。

赤信号。夜泣くほどに仕事へ行きたくない人に伝えたいこと

１年半、本当に辛かった。だからこそ、

「仕事のストレスで体調不良が続いている。」

「仕事が辛くて今にも心が潰れそう。」

ほんの少しでもこんな方の救いになれたらと思い、この記事を書いています。

もう何をどうしたらいいのかわからない方は読み進めてみてください。読み終えた時には心が軽くなっているとお約束します。

死ぬ気でやれ
趣味も余暇も全部捨てろ。睡眠6時間、本業8時間、ほら10時間余ってるだろ。全部作業に当てろ。
って、、うるさいよ。さすがに意識高すぎる。睡眠は8時間取るし、趣味も余暇も捨てない。死ぬ気でやらなくていいし、無理しなくてもいい。毎日コツコツと継続していればそれで成果は出ます😌

— ゆうけん@Web制作×ブロガー (@twinzvlog_yk) June 25, 2021

ちなみにぼくは普段こんな感じでゆるく生きています。

『仕事が原因の体調不良で休みすぎてる』と感じる方は要注意。

どんな状況においても心はとても正直に反応します。

もし仕事のストレスで日々疲れ、いくら寝ても疲れが取れずに体調不良を繰り返す場合、心は相当ギリギリの状態です。

仕事終わりに疲れて何もできない..具体的な解決策｜体験談

正直、「首の皮一枚」の瀬戸際だと思ってください。

これ以上今の環境で働いてしまうと、ぼくの経験上、心を病んでしまい、下手すると再起不能になってしまいかねません。

特に平日に限って体がだるくなったり、風邪のような症状が出る方は要注意です。

失敗しない転職サービスを見てみる >>

仕事が原因の体調不良で休みすぎてる人へ。今すぐ辞めるべき理由

心が潰れるの一歩手前かもしれない

全く大袈裟ではなく、心が潰れる一歩手前まできています。

最近こんな異変ありませんか？

心が疲れるとこんな異変が現れてきます。

一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状とともに、眠れない、食欲がない、疲れやすいなどの身体症状が現れ、日常生活に大きな支障が生じている場合、うつ病の可能性があります。うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスなどを背景に、脳がうまく働かなくなっている状態です。

引用元：厚生労働省 みんなのメンタルヘルス総合サイト > うつ病

これらの一部でも当てはまった方はすぐにでも休息を取るか、あるいは職場環境を変えることも視野に入れるべきかと思います。

それくらい瀬戸際です。

失敗しない転職サービスを見てみる >>

心が潰れると立ち直るのに膨大な時間が必要

ぼくは心が潰れて完全に立ち直るのに、１年程かかりました。

その間、ずっと憂鬱で日常生活にも支障が出ていました。

パワハラのトラウマが消えない。今すぐ取るべき行動と効果的な解決策

人生のほんの一部でしかない仕事のストレスが原因で自分の心が崩壊していくなんて馬鹿らしくないですか？

ぼくがもし心が病む前の自分に何か言ってあげられるなら、

会社の仕事が忙しかったり、家庭の事情で手がいっぱいだったり、はたまた心身ともにズタボロで気持ちに全然余裕がないのなら、無理に頑張らなくてもいいと思うんですよ。

気持ちに余裕がない時は『じっと堪えること』が大切。

時間が経てばまた『いつもの自分』が頑張ってくれますよ😌

— ゆうけん@Web制作×ブロガー (@twinzvlog_yk) July 20, 2021

こんな言葉を伝えたいですね。

失敗しない転職サービスを見てみる >>

仕事や職場が合わないなら、逃げてもいい理由

自分なりに頑張ってきた。でももう限界。これ以上はこの仕事を頑張れない…という方は逃げてもなんとかなります。

一歩踏み出す勇気さえあれば、案外なんとかなります。

こんな不安も全部わかります。

でも、お金がなくても、決心がついてなくても、家族に多少の迷惑がかかるとしても、会社がほんの少し困るとしても、

辞めていいんです。

自分優先で何が悪いんですか。

自分あっての人生です。

ちなみに当時のぼくもスズメの涙ほどの貯金しかありませんでした。リアルな貯金額は3万円とかだったと記憶しています。

もっというと、面接でアピールできるほどのスキルや実績なんてありませんでした。

そんなぼくでも転職活動を始めてたった１ヶ月で内定5社獲得できました。

つまり、ぼくのような微妙なスキル（簡単なExcel処理やクライアント対応程度）でも、別の会社では重宝されることもザラにあるということです。

何が言いたいかというと、あなたにはもっと向いている環境があるんです。

そしたら、あなたが取るべき選択肢は１つしかありません。

今の環境から抜け出すことです。

自分から動けば、こういった胸がトキメクような仕事が意外とすぐに見つかります。

しかし、あなたが悩んでいるうちに、そういった求人はどんどん埋まってしまいます。

ちなみに、ぼくが当時使っていた中でおすすめの転職サービスは下の３つです。

実際にホワイト企業からの内定も出ているのでどれも文句なしだと感じました。

それぞれの特徴や評判などを、もっと詳しく確認したい方は下の記事を読んでみてください。

2021-09-23転職活動が3倍「楽」になる『穴場エージェント3選』をご紹介！

今の職場に不満のある方は「いきなり転職！」とまではいかなくても、他の会社を見てみるくらいはしておくと良きです。

いざ転職活動する時に「１社も内定が獲れない..」といった失敗は避けられるはずです。

まとめ

こんな方に向けて、どうしたらいいのかを具体的にお伝えいたしました。

ぼく自身、仕事のストレスで一度心が潰れた経験があるので、心を込めて執筆させてもらいました。

【この記事の要約】

• 『仕事が原因の体調不良で休みすぎてる』と感じる方は要注意。
• 仕事が原因の体調不良で休みすぎてる人へ。今すぐ辞めるべき理由
  • 心が潰れるの一歩手前かもしれない
  • 心が潰れると立ち直るのに膨大な時間が必要
• 仕事や職場が合わないなら、逃げてもいい理由